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  夏季炎熱，一些準媽媽食欲降低到極點。沒食欲，吃不下東西這可是大事，關乎寶寶和孕婦兩個人的身體健康，怎么辦呢?不妨試試以下的食療藥膳吧。

  砂仁生地黃鯽魚

  配方：砂仁6克，鮮生地黃30克，鯽魚250克，蔥20克，生姜15克，料酒20毫升，鹽15克。

  制法：鯽魚洗凈，去鱗、鰓、內臟;生地黃切片，砂仁研粉，生姜拍松，蔥切段。鯽魚、生地黃、砂仁、蔥、姜、料酒、鹽放入燉鍋內，加水1000毫升。大火燒沸，再用中火燉20分鐘即成。

  用法：每日2次。

  功效：健脾和胃，調氣降逆。用于妊娠嘔吐、頭昏、心煩、性情急躁等癥。

  百合綠豆粥

  配方：百合20克，綠豆30克，大米150克，冰糖適量。

  制法：大米、百合、綠豆放入鍋內，加水1000毫升同煮粥，食用時加適量冰糖。

  用法：每日1次，當早餐食用。

  功效：清熱解毒，利水利尿。

  薏苡仁冬瓜盅

  配方：冬瓜1只，薏苡仁30克，蓮子30克，核桃仁30克，白扁豆30克，火腿50克，雞肉50克，鹽10克，蔥20克，姜15克，料酒20毫升。

  制法：冬瓜從蒂下1/3處切下為蓋。把2/3的瓜瓤挖出。冬瓜瓤、蓮子、核桃仁、薏苡仁、白扁豆，加水200毫升，上籠蒸1小時，熟透出籠備用。雞肉切丁，火腿切丁，蔥切段，姜切片，同放蒸盆內，加入料酒、鹽調味，加雞湯蒸熟。然后將蒸熟的材料放入冬瓜盅內，加入雞湯，蓋上冬瓜蓋，上籠蒸40分鐘即成。

  用法：每日1次，吃瓜喝湯。

  功效：健脾和胃，利水消腫。用于孕婦脾虛水腫。

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